잠자는방법

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작성자동이 조회 0회 작성일 2022-01-14 19:55:39 댓글 0

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딱2분만에 잠들 수 있는 해파리수면법을 알려드립니다.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
메데이아 : 진짜 눕자마자 바로 잠드는사람은 축복 받은사람ㅠㅠ
: 한시라도 빨리 자고싶은 분들을 위한 요약
1. 몸에 힘 빼기
머리부터 발끝까지 축 늘어지게
2. 상상하기
평화롭고 고요한 풍경을 상상하거나 아무생각하지 않기
이염순 : 저희 할머니께서 몸도 아프신데 요즘에 잠도 잘 주무시지 못 하시고 ㅠㅠ 그런데 이 방법을 할머니께 쓰니까 할머니께서 잠을 잘 주무시게 됐어요!
정말 고맙습니다
김병준 : 너무 피곤할 때가 아니면 잠에 들기가 어려워서 늘 고생했는데 오늘 밤부터 따라해보도록 하겠습니다! 해파리수면법이라고 하는군요. 유익한 영상 감사합니다 ㅎㅎ
예원 : 이거 진짜 대박 효과 짱짱이에요 진짜 ㅠ 바로 잠들어요 .. 제가 엄청 피곤하지 않으면 조금만시끄러운 상황이면 절때 못자는데 .. 옆에서 동생이 겁나크게 유튜브 보고 깔깔 웃고있었는데 개꿀잠 잤어요 .. 그리고 저희 엄마가 불면증이셔서 잘 잠을 못주무세요 .. 근데 이 방법 알려드리니깐 요즘 잘 주무세요! 진짜 감사합니다

2분만에 꿀잠을 자고 숙면을 취하는 특수부대 수면방법 - 언더독

미국 해군과 특수부대원들이 전쟁터에서 자는 방법
이 방법은 불면증 혹은 외상후 스트레스 장애 환자 들에게 사용하는 방법이기도 합니다.

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moridom : 낮잠은 1분컷인데 저녁엔 잠 진짜 안 옴 신기하게ㅋㅋㅋㅋ
은총바다SujiniGrace Sea : 2분만에 꿀 잠자고 일어나는 수면
취하는 특수부대~~~언더독
간단하면서 정보 알려주셔서 감사합니다★
베르나베르나르 : 와.. 진짜 고맙습니다.
몇 달동안 불면증에 시달렸는데 어제 이거 보고 5분 만에 잠 들었네요. 덕분에 앞으로 잠드는 게 고통스럽지 않을 것 같습니다. 감사합니다!
김명우 : 2년반 가까이 이 방법 쓰는데 지금까지 팔에 힘 빼는 단계까지 가본적이 없네유.. ㄹㅇ 너무 달콤한 잠에 빠졌어용❤
고나래 : 자려고 누우면 시계소리 들리고, 배애서 꾸륵 거리는 소리나고,,, 심장소리 죤1나 커서 잡을 못 자겠어요,,,아무생각 안 하려고 해도 중독성 쩌는 노래 생각나고,,,흑흑흑

꿀잠 2분 만에 잠드는 수면법, 빨리 잠드는법, 잠 잘자는법으로 강추! / 마카롱처럼 달콤한 뚱카롱TV

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엘리스 : 진짜 전 1분도 안되서 잠들고 하나도 안졸리고 12시에 자서 6시에 일어났는데도 너무 좋았어요
김치좋아 : 우와 너무 감사합니다 덕분에 잠 잘잤어용 ㅎ
서민희 : 근데 이렇게 잘려고만하면 몸 어딘가 가려워짐
김갑식 : 이거 진짜 되는데요
완전 대박 정말 잠 푹! 잤어요 감사합니다
이채연 : 와 미쳤다 요새 잠 못자서 좁쌀여드름 심하게 생기고 스트레스 받았는데 아까 새벽에 깨서 다시 자려고 유튜브 보다가 이 영상 봤는데 시키는대로 힘 다 빼고 눈감고 있었더니 겁나 편안하게 푹잠. 일어나니까 이마에 여드름 다 들어감
맨날 이거 들으면서 자야겠다

... 

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