16가지과일

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작성자마블 조회 4회 작성일 2021-02-22 12:09:15 댓글 0

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열대과일 종류 16가지 - 태국 과일 종류 (태국 여행 와서 꼭 먹어야 할 과일)

과일 총 16가지 입니다
그냥 빨리감기로 돌렸어요





5탄. 당뇨에 나쁜 과일 4가지 vs 당뇨에 좋은 과일 4가지 콕 찝어드려요! [정라레]

#당뇨과일 #당뇨에나쁜과일 #당뇨에좋은과일

달다고 꼭 혈당에 나쁜 과일은 아니구요^^
또 달지 않다고 무심코 먹었다가 혈당을 올리는 과일도 있어요
혈당에 나쁜 과일 4가지와 착한 과일 4가지를 알려 드립니다!

*바쁘신 분들을 위해*
~1:47 과일 속 당의 종류
~3:39 한국인의 다빈도 섭취과일 8개
~4:21 혈당에 나쁜 과일 4가지
~끝 혈당에 착한 과일 4가지

*같이 보면 좋은 영상*
1. [당뇨1탄] 당뇨가 찾아올 때 나타나는 내몸 신호
https://www.youtube.com/watch?v=q9tcJ9WAEmY
2. [당뇨2탄] 혈당 체크할 때 꼭 알아두기
https://www.youtube.com/watch?v=B7bmrVKbyf8
3. [당뇨3탄] 혈당 낮추는 최고의 음식
https://www.youtube.com/watch?v=unrKgUNe2ZA
4. [당뇨4탄] 고지혈증, 당뇨에 최악의 아침식사
https://www.youtube.com/watch?v=o-jst2vI-JE

*레퍼런스*
1. 한국인 다빈도 섭취 과일 혈당지수
https://www.researchgate.net/profile/Ryowon_Choue/publication/273995646_Sugar_composition_and_glycemic_indices_of_frequently_consumed_fruits_in_Korea/links/57933a5708ae33e89f84e687/Sugar-composition-and-glycemic-indices-of-frequently-consumed-fruits-in-Korea.pdf

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[Disclaimer]
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전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
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