슬렌더톤플렉스효과

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작성자류이 조회 8회 작성일 2021-05-06 12:33:37 댓글 0

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슬렌더톤 플렉스맥스 사용법 및 SET UP

슬렌더톤 유닛부분의 체결부터, 간단 사용법 소개 영상

EMS트레이닝, 정말로 효과 있을까? l EMS트레이닝 오해와 진실 [건강팩트체크]

전기자극을 이용한 근육 트레이닝이 최근 인기입니다.
어떤 원리인지, 정말 효과가 있는지, 주의사항은 무엇인지
강남세브란스병원 재활의학과 박중현 교수님이 자세히 알려드립니다.

EMS 운동 부작용과 주의사항(EMS 트레이닝 부작용/EMS 효과/EMS 저주파/저주파 복근 효과)

운동이나 복근에 관심 있으신분들은 EMS에 대해 한번정도는

들어봤을거라고 생각합니다. 호날두가 쓰는 걸로 더 유명한데요

EMS 는 원래 재활을 위해 만든것이지, 단순히 복근을 쉽게

복근운동 없이 만들라고 만들어진 방법은 아닙니다. 물론 EMS를

잘 이용한다면 운동을 보완해줄수도 있고, 재활이 필요한 분들은

도와줄 수 있겠지만 기본적으로 몸을 만들거나 건강을 위해서는

헬스,유산소운동,달리기,적당량의 웨이트가 낫다고 봅니다

미국 보건당국에서 발표한 EMS운동의 금기사항과 주의사항에 대해

정리하였고, 추가적으로 영상의 후반부에 언제 EMS를 사용하는 것

이 맞는지에 대해 정리했습니다

도움이 되셨으면 합니다
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언제나 개선해야 할 점이 있다면 댓글로 남겨주시면 항상 발전해 나가도록 하겠습니다

감사합니다

Outro bgm
Track : NOMA - You are the best Music by NOMA , http://bit.ly/2LsRuWO

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#슬렌더톤플렉스효과

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